나는 무슨 체질일까?
- 건강관리
TIP -
- 01
항상 한걸음 물러서서 급박한 마음을 편안하고 고요하게 다스려야한다.
- 02
평소에 육식을 삼가고 채식을 위주로 해야한다.
- 03
더운 음식보다 서늘하고 찬 음식을 섭취하며, 소변을 잘 봐야 건강하다.
- 04
여름철엔 땀을 많이 흘리지 않도록 한다.
- 01
- 좋은
음식 -
조개류·붕어·채소·메밀·포도·솔잎·오가피 모과·새우
- 해로운
음식 -
맵고 지방질이 많은 음식·육류·꿀·인삼·마늘 밀가루·율무
- 건강관리
TIP -
- 01
땀을 자주 흘려주는게 좋다. 땀을 잘 흘려야 건강하다.
- 02
과식, 과음하는 경향이 강하므로, 항상 자제한다.
- 03
비만이나 고혈압 환자가 되기 쉬운 체질로 체중관리를 신경써야한다.
- 04
피부, 호흡기가 약하므로 수분섭취에 신경을 쓴다.
- 01
- 좋은
음식 -
소고기·장어·매실·무·연근·배·밀가루 은행·녹용
- 해로운
음식 -
포도·새우·오가피·홍삼·인삼·붕어·조개류 메밀
- 건강관리
TIP -
- 01
하체가 약한 편이기 때문에 하체 운동에 신경을 쓴다.
- 02
화로 인해 건강을 해치니, 항상 여유있는 마음으로 서두르지 않는 것이 좋다.
- 03
체력이 떨어지고 약해지면 설사를 하게 되므로 체력관리에 신경을 쓴다.
- 01
- 좋은
음식 -
돼지고기·오리고기·참외·수박·알로에·북어 구기자·결명자·녹차
- 해로운
음식 -
마늘·생강·대추·개고기·인삼·홍삼·꿀·닭고기 옻닭
- 건강관리
TIP -
- 01
평소 불안한 마음을 고요하고 편안하게 안정시켜야한다.
- 02
몸을 따뜻하게 하고, 찬 음식을 금해야한다.
- 03
땀을 많이 흘리면 몸의 양기를 손상하므로 주의해야한다.
- 04
설사병을 주의하고 아랫배가 차면서 설사를 자주하면 위급한 증상이니 빨리 치료해야한다.
- 01
- 좋은
음식 -
인삼, 홍삼, 대추, 꿀, 쑥, 찹쌀, 닭고기, 흑염소, 생강차
- 해로운
음식 -
돼지고기, 오리고기, 보리, 팥, 알로에, 참외, 수박, 찬음식